Piękne, zdrowe, mocne paznokcie świadczą o zdrowiu całego naszego organizmu, a ich wygląd zależy od kilku czynników. Paznokcie zbudowane są z warstwy keratyny. Jest to białko, które powstaje w wyniku rogowacenia naskórka. Rolą paznokci, oprócz funkcji upiększającej, jest ochrona miękkiej skórki znajdującej się pod nimi. Dlatego tak ważne jest utrzymanie ich w dobrej kondycji.

5 zasad zdrowych paznokci

Żeby zapewnić paznokciom nieskazitelny wygląd, trzeba przyłożyć się do ich pielęgnacji. Jak to zrobić?

1. Należycie pielęgnuj paznokcie

  • Do obcinania używaj ostrych nożyczek
  • Nie wycinaj skórek nadmiernie, cążki mogą uszkodzić płytkę paznokcia. Do usuwania zgrubień używaj przeznaczonych do tego celu specjalnych patyczków
  • Paznokcie powinny być zaokrąglone, bez uszczerbków wzdłuż płytki. Dzięki temu unikniesz ich łamania i rozdwajania
  • Do mycia paznokci używaj specjalnych szczoteczek z miękkim włosiem
  • Po myciu dokładnie osuszaj płytkę i skórę wokół. Mokre środowisko to doskonała pożywka dla bakterii. Paznokcie narażone na długi kontakt z woda stają się miękkie i skłonne do pęknięć.

2. Używaj kremów do rąk i serum do paznokci

  • Stosując nawilżające balsamy lub kremy do dłoni, dbamy równocześnie o nawilżenie paznokci. Kosmetyków takich powinniśmy używać każdorazowo po myciu rąk, aby zachować optymalny poziom nawilżenia
  • Serum do paznokci sprawia, że stają się one mocne i zdrowe. Formuła serum odbudowuje paznokcie, zapobiega ich rozdwajaniu i łamaniu. Przyspiesza wzrost paznokci oraz chroni je przed czynnikami zewnętrznymi.

3. Uważaj na żel, akryl i lakier do paznokci oraz światło lamp przeznaczonych do utwardzania lakierów

  • Częste używanie takich akcesoriów do paznokci osłabia i wysusza płytkę
  • Zmywanie lakieru acetonem powoduje, że paznokcie stają się kruche i łamliwe
  • Po każdorazowym zabiegu zmywania warto użyć serum do paznokci np. takiego, aby wzmocnić i odżywić paznokcie.

4. Używaj rękawiczek ochronnych przy kontakcie z chemikaliami

  • Podczas sprzątania czy mycia środkami chemicznymi należy używać rękawiczki ochronne. Dzięki temu chronimy zarówno skórę rąk, jak i paznokcie przed szkodliwym działaniem chemikaliów zawartych w tych środkach. Zapobiegniemy przesuszeniu i uszkodzeniu skóry rąk i płytki paznokcia.

5. Zdrowa i dobrze zbilansowana dieta pomaga w utrzymaniu dobrej kondycji naszego organizmu. Nie powinno w niej zabraknąć żadnych witamin ani minerałów.

  • Białko dostarczane wraz z pożywieniem przyczynia się do zwiększonej produkcji keratyny i, co za tym idzie, do wzmocnienia paznokci
  • Kwasy tłuszczowe odżywiają nasze paznokcie, dbając o ich nawilżanie.

W naszej diecie nie powinno zabraknąć ważnych mikro- i makroelementów takich jak:

  • żelazo – natlenia komórki ciała
  • magnez – pomaga w syntezie białek, która jest niezbędna do wzrostu paznokci
  • cynk – przyczynia się do podziału różnych komórek w naszym organizmie, pomaga we wzroście płytki paznokcia
  • biotyna, czyli witamina z grupy B
  • kwas foliowy, ważny dla zdrowia paznokci, przyczynia się do tworzenia czerwonych krwinek i rozwoju nowych komórek.
Polecane artykuły