Wystarczy, że cię przewieje, zmokniesz, a już boli gardło, głowa i masz katar. Gdy tylko poczujesz, że łamie cię w kościach, weź rozgrzewającą kąpiel, np. z rozmarynem (odwar z 50 g ziela i 2 l wody przecedź i dolej do wanny z ciepłą wodą). A potem skorzystaj z innych roślinnych terapii.

Płukanki

Do płukania gardła najlepsze są mocne napary albo… rozcieńczone nalewki.

Z bazylii

2 łyżki listków bazylii

łyżka soli

Liście i sól zalej szklanką gorącej wody, wymieszaj. Gdy przestygnie, przecedź. Płucz gardło kilka razy dziennie.

Z szałwii i propolisu

1 łyżka liści szałwii

1 łyżka octu jabłkowego

10 kropli propolisu

łyżka soli

Szałwię zalej szklanką wrzątku, odstaw pod przykryciem na 10 minut Gdy przestygnie, przecedź napar i dodaj resztę składników. Ciepłą, ale nie gorącą miksturą płucz gardło
4-5 razy dziennie. Nigdy nie połykaj płukanki, zawsze wypluwaj, po zabiegu jest w niej mnóstwo bakterii.
Syropy

Zmniejszą ból i obrzęki gardła, wspomogą odrywanie zalegającej w gardle flegmy. Możesz je przechowywać w lodówce do miesiąca.

Imbirowy

3 łyżki startego imbiru

100 g miodu

Imbir wymieszaj z wodą i gotuj na niewielkim ogniu 15 minut Gdy przestygnie dodaj miód. Przelej syrop do słoika. Stosuj 3 razy dziennie po łyżeczce (dzieci po pół). Syrop m.in. udrożni zatkany nos.

Tymiankowy

łyżeczka świeżego tymianku

kawałek (3-4 cm) imbiru

3 łyżki płynnego miodu / 1/2 cytryny

1/2 cytryny

Imbir zetrzyj i zagotuj z tymiankiem w 1/2 szklanki wody. Przecedź, dodaj miód i sok z cytryny. Pij 3 razy dziennie. Syrop złagodzi zarówno mokry, jak i suchy kaszel.

Inhalacje

Są bardzo skuteczne w leczeniu początków infekcji górnych dróg oddechowych, ale też zapalenia zatok przynosowych i zapalenia oskrzeli.

Z miętą

Nalej do miski gorącej wody. Dodaj 5 kropli miętowego, 10-procentowego olejku (ok. 8 zł). Nachyl się nad miską (nie niżej niż 20 cm), zamknij oczy. Nakryj głowę i miskę ręcznikiem – wdychaj parę. Jeśli olejek jest dla ciebie zbyt mocny, na drugi raz zalej wrzątkiem garść liści mięty.

Wspieraj nasz portal - UDOSTĘPNIAJ