Wszyscy wiedzą, że w pracy dochodzi do sytuacji, stanowiących poważne zagrożenie dla zdrowia.

Utożsamiamy je z niebezpiecznym środowiskiem (fabryki, budowy, zakłady produkcyjne), gdzie niezastosowanie się do przepisów BHP może prowadzić do wypadków. Innym zagrożeniem, z którym utożsamiamy pracę jest stres, który może prowadzić do poważnych chorób układu nerwowego. Jest jednak jeszcze jeden cichy zabójca, o którego istnieniu wiele osób nie wie.

Ryzyko zawału w pracy

Nie zdajemy sobie bowiem sprawy z tego, jak poważnym zagrożeniem jest zwyczajne siedzenie za biurkiem. Te kilka godzin, które spędzamy w bezruchu, ze zgiętymi w kolanach nogami może w łatwy sposób zakończyć się zawałem.

Jak to się dzieje? Otóż, kiedy siedzimy, krew płynąca w naczyniach krwionośnych w naszych nogach nie ma łatwego przepływu. W dodatku jej ruch nie jest wymuszany, więc potrafi nie docierać do wszystkich miejsc. Tam, gdzie krew w naszym ciele zwalnia mogą tworzyć się skrzepy, które następnie uwalniane podróżują z krwią i trafiają do serca. Nawet niewielki skrzep, gdy dotrze do naszej „pompy głównej” może doprowadzić do zawału serca.

Jak uniknąć zawału serca podczas pracy siedzącej

Na szczęście jest prosty sposób, by zminimalizować ryzyko zawału. Ten sposób to ruszanie nogami, gdy siedzimy. To pobudzi krew do szybszego krążenia, zapobiegnie zastojom, a co za tym idzie tworzeniu się skrzeplin. A w przerwach, gdy tylko możemy podnieść się od biurka, warto przejść się kawałek, rozprostować i rozruszać nogi. Można nawet pozwolić sobie na małą gimnastykę, która dodatkowo pobudzi lepiej niż kolejna kawa 🙂

 

Najlepszy lek w walce z nowotworami! To są nowe fakty

Najlepszy lek w walce z nowotworami! To są nowe fakty
Każdy z nas wie, że czerwona kapusta wyśmienicie sprawdza się w walce o piękną sylwetkę. Zawiera witaminy, jest niskokaloryczna, ...
Czytaj Dalej

Zredukuj wysokie ciśnienie krwi w 5 minut dzięki tej łatwej technice!

Zredukuj wysokie ciśnienie krwi w 5 minut dzięki tej łatwej technice!
Wysokie ciśnienie krwi lub nadciśnienie występuje wtedy, gdy ciśnienie krwi, które jest siłą krwi przepychającą się przez ściany ...
Czytaj Dalej

Garść porad dotyczących wyboru warzyw i owoców. Nie daj się nabrać!

Wybór warzyw i owoców
Wiele osób zastanawia się nad tym, jak wybierać warzywa oraz owoce. Wiele osób popełnia szereg błędów, przynosząc do ...
Czytaj Dalej

Poznaj objawy mogące prowadzić do zakrzepów. Musisz je znać!

Poznaj objawy mogące prowadzić do zakrzepów. Musisz je znać!
Podczas stanu zapalnego w organizmie tworzą się uszkodzenia, prowadzące do zakrzepów. Są one bardzo niebezpiecznie, gdyż pomniejszają średnicę ...
Czytaj Dalej