Suplementy dla kobiet – 5 przyczyn, dla których warto je stosować

Suplementy diety dla kobiet z witaminami dostarczają organizmowi dodatkowej porcji składników odżywczych, których (z pewnymi wyjątkami) nie jest on w stanie samodzielnie wyprodukować1. Pojawia się tylko pytanie, jak kompleks witamin dla kobiet wpływa na ich zdrowie i samopoczucie? Dzisiaj postaramy się na nie odpowiedzieć. Poznaj 5 przyczyn, dla których warto stosować suplementy dla kobiet. Dowiedz się też, jak wybrać najlepszy zestaw witamin dla kobiet.

Dlaczego warto stosować suplementy dla kobiet?

Witaminy, podobnie zresztą jak i minerały, są składnikami odżywczymi, które są niezbędne organizmowi ludzkiemu do prawidłowego funkcjonowania, a których, poza pewnymi wyjątkami, sam nie syntetyzuje¹. Wpływają na rozwój, wydolność oraz stan zdrowia i samopoczucie.

Podstawowym źródłem składników odżywczych dla człowieka jest dieta¹. W stanach zwiększonego zapotrzebowania witaminy i minerały dla kobiet mogą być dostarczane w postaci suplementów diety. Zobacz, dlaczego warto stosować suplementy diety dla kobiet.

Zdrowe kości i zęby

Zestaw witamin dla kobiet stanowi wsparcie dla organizmu. W utrzymaniu zdrowia zębów pomaga przede wszystkim witamina D oraz magnez i wapń, z kolei w przypadku kości na ich prawidłowe funkcjonowanie dodatkowo wpływa witamina K, cynk oraz mangan².

Wsparcie dla układu odpornościowego

Zbilansowana dieta bogata w witaminy w znacznym stopniu wpływa na odporność. Największe znaczenie na jej wzmocnienie mają witaminy A, C i D oraz witaminy z grupy B, jak: B6, B9 (kwas foliowy) i B12. Swój udział w kształtowaniu odpowiedzi immunologicznej mają również niektóre składniki mineralne, w tym cynk, żelazo i selen².

Prawidłowe widzenie

Być może nie każdy zdaje sobie z tego sprawę, ale warto mieć świadomość, że niektóre witaminy biorą udział w procesie widzenia. Na szczególną uwagę w tym aspekcie zasługują przede wszystkim witamina A oraz witamina B2 (ryboflawina), a także cynk². Wspomniane składniki pomagają w utrzymaniu prawidłowego widzenia.

Zmniejszenie uczucia zmęczenia

Każdy czasem czuje się przemęczony i znużony, problem pojawia się wtedy, gdy uczucia te towarzyszą nam nieustannie. W takich sytuacjach powinniśmy dostarczyć organizmowi niezbędnych mu składników mineralnych i witamin, które przyczynią się do zwiększenia pokładów energii².

Na zmniejszenie uczucia zmęczenia i znużenia wpływają przede wszystkim witaminy z grupy B, takie jak B2 (ryboflawina), B3 (niacyna), B5 (kwas pantotenowy), B6, B9 (kwas foliowy) oraz B12. Do utrzymania odpowiedniego poziomu energii przyczynia się również żelazo i magnez².

Zdrowe paznokcie, włosy i skóra

Jakie witaminy i składniki mineralne dla kobiet wpływają na urodę?²

Zdrowa skóra – witaminy: A, B2 (ryboflawina), B3 (niacyna) i B7 (biotyna) oraz składniki mineralne: cynk i jod.
Zdrowe włosy – witamina B7 (biotyna) oraz składniki mineralne takie jak cynk i selen.
Zdrowe paznokcie – składniki mineralne: cynk i selen.

Wspomniane składniki pomagają zachować odpowiednio zdrową skórę, a także zdrowe włosy i paznokcie.

Najlepszy zestaw witamin dla kobiet – witaminy dla kobiet Falvit

Z myślą o kobietach powstał suplement diety Falvit witaminy i składniki mineralne. Jest to zestaw 13 witamin i 9 składników mineralnych skomponowany specjalnie dla kobiet, aby wesprzeć ich potrzeby na każdym etapie życia. Suplementy dla kobiet Falvit dostarczają organizmowi najważniejszych witamin i składników mineralnych, które wspierają zdrowie i piękny wygląd².

Kiedy można stosować suplementy dla kobiet? Przede wszystkim w stanach zwiększonego zapotrzebowania na witaminy i składniki mineralne. Oprócz tego w okresie zwiększonej aktywności fizycznej lub umysłowej oraz jesienią i zimą, a także w czasie przesilenia wiosennego². Należy jednak pamiętać, że suplement diety nie stanowi substytutu (zamiennika) prawidłowo zbilansowanej i zróżnicowanej diety.

Bibliografia: