Zespół jelita drażliwego (IBS) to problem, który dotyka coraz większej liczby osób. Jest zaburzeniem funkcjonalnym jelit, które polega na zaburzeniu pracy jelit niezwiązanymi z wadami budowy anatomicznej, obecnością guzów czy nieprawidłowościami biochemicznymi. Szacuje się, że może występować u około 10% populacji.
Jakie są przyczyny zespołu jelita drażliwego?
Przyczyny występowania zespołu jelita drażliwego nie są dokładnie zbadane. Jednak bierze się pod uwagę stres psychologiczny, inne zaburzenia psychologiczne, takie jak depresja czy nerwica, nieodpowiednią dietę, zwłaszcza ciężkostrawną, nadużywanie alkoholu, częste stosowanie antybiotyków czy słaba aktywność układu odpornościowego w obrębie jelit. Więcej na ten temat, wchodząc na stronę zespół jelita drażliwego przyczyny.
Czym się objawia ten zespół?
Na początek istotna jest obserwacja objawów, ponieważ mogą one być podobne do celiakii lub choroby zapalnej jelit. Odpowiednia diagnoza umożliwia zastosowanie odpowiedniego leczenia. Do objawów zespołu jelita drażliwego należą bóle brzucha, zaburzenia defekacji oraz zmieniona motoryka jelit sprawiająca dyskomfort. Zespół ten cechuje się występowaniem przez okres minimum 3 miesięcy zmian rytmu wypróżnień z towarzyszącymi wzdęciami oraz uczuciem niepełnego wypróżnienia. Jednym z objawów są także wzdęcia brzucha i częstsze oddawanie gazów. Można spotkać się także z różnymi dolegliwościami niezwiązanymi z jelitami, takimi jak bóle głowy i pleców, uczucie senności czy częstsze oddawanie moczu.
Jak się leczy IBS?
U każdej osoby stosuje się inny typ leczenia. Do najbardziej znanych metod zalicza się: probiotykoterapię, dietę low-DOFMAP, leki regulujące metabolizm kwasów żółciowych, leki antyhistaminowe w przypadku zapalenia śluzówki jelit, czy środki wpływające na receptory dla neuroprzekaźników. Często stosuje się także preparaty ziołowe, takie jak mięta, aloes czy dziurawiec. Istotną rolę odgrywa także higiena stylu życia, do której należy dieta, aktywność fizyczna, sen czy unikanie używek.
Jaka jest odpowiednia dieta w IBS?
Prawidłowa dieta jest ważnym elementem skutecznego leczenia. Spożywanie produktów z błonnikiem zmniejsza skurcze i zapewnia dobre wypełnienie jelit, co pozwala na łatwiejsze wypróżnianie się. Przy wzdęciach należy wykluczyć bób, kapustę, piwo, sok jabłkowy, banany, czy orzechy. Dobrze jest także dzielenie pokarmu na kilka mniejszych porcji.
