Cytryny i limonki są prawie takie same. Różnią się rozmiarem, kolorem i smakiem, ale wiele osób uważa je za takie same. Oczywiście należą do tej samej rodziny i są owocami cytrusowymi.
Jeśli chodzi o ich korzyści żywieniowe są prawie podobne. Jeśli więc w domu zabraknie cytryn, zamiast tego możesz użyć limonki.
Wartości odżywcze cytryny w 100 g
Witamina A | 22 IU | Kwas askorbinowy | 53 mg |
Wapń | 26 mg | Żelazo | 0,6 mg |
Witamina D | 0 IU | Witamina B6 | 0,1 mg |
Witamina B12 | 0 µg | Magnez | 8 mg |
Wartości odżywcze limonki w 100 g
Witamina A | 50 IU | Kwas askorbinowy | 29,1 mg |
Wapń | 33 mg | Żelazo | 0,6 mg |
Witamina D | 0 IU | Witamina B6 | 0 mg |
Witamina B12 | 0 µg | Magnez | 6 mg |
Limonka i cytryna w walce z rakiem
Zarówno cytryny, jak i limonki mają również fitosterole, o których wiadomo, że są silne w zwalczaniu czynników rakotwórczych hamują rozwój raka prostaty i raka okrężnicy. Dlatego uważa się, że cytryny i limonki są skuteczne w usuwaniu komórek, które mogą powodować raka.
Cytryny i limonki mogą również odkwaszać nasz organizm. Jest to pomocne w neutralizacji odpadów, które są wyjątkowo kwaśne. Gdy w organizmie jest za dużo kwasu, może to doprowadzić do uszkodzenia komórek. Eksperci twierdzą również, że zbyt dużo kwasów powoduje zapalenia, co jest szkodliwe, ponieważ odkryto, że jest to jedna z przyczyn poważnych chorób, w tym chorób serca i cukrzycy typu 2.
Cytryny i limonki są niesamowite, zwłaszcza jeśli spojrzysz na ich zalety. Chociaż cytryny mają trochę przewagi nad limonkami w niektórych obszarach, nie ma wątpliwości, że są świetne dla twojego zdrowia.
Pragniesz podzielić się bezcenną radą z przyjaciółmi? Nie zapomnij udostępnić artykułu znajomym!