Cytryny i limonki są prawie takie same. Różnią się rozmiarem, kolorem i smakiem, ale wiele osób uważa je za takie same. Oczywiście należą do tej samej rodziny i są owocami cytrusowymi.

Jeśli chodzi o ich korzyści żywieniowe są prawie podobne. Jeśli więc w domu zabraknie cytryn, zamiast tego możesz użyć limonki.

Wartości odżywcze cytryny  w  100 g

Witamina A22 IUKwas askorbinowy53 mg
Wapń26 mgŻelazo0,6 mg
Witamina D0 IUWitamina B60,1 mg
Witamina B120 µgMagnez8 mg

Wartości odżywcze limonki w 100 g

Witamina A50 IUKwas askorbinowy29,1 mg
Wapń33 mgŻelazo0,6 mg
Witamina D0 IUWitamina B60 mg
Witamina B120 µgMagnez6 mg

Limonka i cytryna w walce z rakiem

Zarówno cytryny, jak i limonki mają również fitosterole, o których wiadomo, że są silne w zwalczaniu czynników rakotwórczych hamują rozwój raka prostaty i raka okrężnicy. Dlatego uważa się, że cytryny i limonki są skuteczne w usuwaniu komórek, które mogą powodować raka.

Cytryny i limonki mogą również odkwaszać nasz organizm. Jest to pomocne w neutralizacji odpadów, które są wyjątkowo kwaśne. Gdy w organizmie jest za dużo kwasu, może to doprowadzić do uszkodzenia komórek. Eksperci twierdzą również, że zbyt dużo kwasów powoduje zapalenia, co jest szkodliwe, ponieważ odkryto, że jest to jedna z przyczyn poważnych chorób, w tym chorób serca i cukrzycy typu 2.

Cytryny i limonki są niesamowite, zwłaszcza jeśli spojrzysz na ich zalety. Chociaż cytryny mają trochę przewagi nad limonkami w niektórych obszarach, nie ma wątpliwości, że są świetne dla twojego zdrowia.

 

Pragniesz podzielić się bezcenną radą z przyjaciółmi? Nie zapomnij udostępnić artykułu znajomym!