Cytryny i limonki są prawie takie same. Różnią się rozmiarem, kolorem i smakiem, ale wiele osób uważa je za takie same. Oczywiście należą do tej samej rodziny i są owocami cytrusowymi.

Jeśli chodzi o ich korzyści żywieniowe są prawie podobne. Jeśli więc w domu zabraknie cytryn, zamiast tego możesz użyć limonki.

Wartości odżywcze cytryny  w  100 g

Witamina A22 IUKwas askorbinowy53 mg
Wapń26 mgŻelazo0,6 mg
Witamina D0 IUWitamina B60,1 mg
Witamina B120 µgMagnez8 mg

Wartości odżywcze limonki w 100 g

Witamina A50 IUKwas askorbinowy29,1 mg
Wapń33 mgŻelazo0,6 mg
Witamina D0 IUWitamina B60 mg
Witamina B120 µgMagnez6 mg

Limonka i cytryna w walce z rakiem

Zarówno cytryny, jak i limonki mają również fitosterole, o których wiadomo, że są silne w zwalczaniu czynników rakotwórczych hamują rozwój raka prostaty i raka okrężnicy. Dlatego uważa się, że cytryny i limonki są skuteczne w usuwaniu komórek, które mogą powodować raka.

Cytryny i limonki mogą również odkwaszać nasz organizm. Jest to pomocne w neutralizacji odpadów, które są wyjątkowo kwaśne. Gdy w organizmie jest za dużo kwasu, może to doprowadzić do uszkodzenia komórek. Eksperci twierdzą również, że zbyt dużo kwasów powoduje zapalenia, co jest szkodliwe, ponieważ odkryto, że jest to jedna z przyczyn poważnych chorób, w tym chorób serca i cukrzycy typu 2.

Cytryny i limonki są niesamowite, zwłaszcza jeśli spojrzysz na ich zalety. Chociaż cytryny mają trochę przewagi nad limonkami w niektórych obszarach, nie ma wątpliwości, że są świetne dla twojego zdrowia.

 

Pragniesz podzielić się bezcenną radą z przyjaciółmi? Nie zapomnij udostępnić artykułu znajomym!

 

Dlaczego warto stosować siemię lniane?

Dlaczego warto stosować siemię lniane?
Przez wieki siemię lniane było cenione ze względu na swoje liczne właściwości zdrowotne. Zapoznaj się z najważniejszymi korzyściami ...
Czytaj Dalej

Dlaczego warto jeść kiszonki?

Dlaczego warto jeść kiszonki?
Być może słyszałeś już o korzyściach zdrowotnych płynących z jedzenia kiszonek. Kwaśne, słone ogórki kiszone mogą pomóc w ...
Czytaj Dalej

Pyszna wieprzowina, w której nie znajdziesz ani trochę konserwantów!

Pyszna wieprzowina, w której nie znajdziesz ani trochę konserwantów!
Każdy z nas pragnie zastąpić kiełbasy sklepowe produktami, które nie posiadają sztucznych barwników, konserwantów oraz innych chemicznych dodatków ...
Czytaj Dalej

Śniadanie, które obniży Twój cholesterol oraz ciśnienie

Śniadanie, które obniży Twój cholesterol oraz ciśnienie
Śniadanie jest najważniejszym posiłkiem w ciągu dnia, dlatego zawsze powinieneś wybrać pożywny i zdrowy posiłek, który rozpocznie Twój ...
Czytaj Dalej