Cytryny i limonki są prawie takie same. Różnią się rozmiarem, kolorem i smakiem, ale wiele osób uważa je za takie same. Oczywiście należą do tej samej rodziny i są owocami cytrusowymi.

Jeśli chodzi o ich korzyści żywieniowe są prawie podobne. Jeśli więc w domu zabraknie cytryn, zamiast tego możesz użyć limonki.

Wartości odżywcze cytryny  w  100 g

Witamina A 22 IU Kwas askorbinowy 53 mg
Wapń 26 mg Żelazo 0,6 mg
Witamina D 0 IU Witamina B6 0,1 mg
Witamina B12 0 µg Magnez 8 mg

Wartości odżywcze limonki w 100 g

Witamina A 50 IU Kwas askorbinowy 29,1 mg
Wapń 33 mg Żelazo 0,6 mg
Witamina D 0 IU Witamina B6 0 mg
Witamina B12 0 µg Magnez 6 mg

Limonka i cytryna w walce z rakiem

Zarówno cytryny, jak i limonki mają również fitosterole, o których wiadomo, że są silne w zwalczaniu czynników rakotwórczych hamują rozwój raka prostaty i raka okrężnicy. Dlatego uważa się, że cytryny i limonki są skuteczne w usuwaniu komórek, które mogą powodować raka.

Cytryny i limonki mogą również odkwaszać nasz organizm. Jest to pomocne w neutralizacji odpadów, które są wyjątkowo kwaśne. Gdy w organizmie jest za dużo kwasu, może to doprowadzić do uszkodzenia komórek. Eksperci twierdzą również, że zbyt dużo kwasów powoduje zapalenia, co jest szkodliwe, ponieważ odkryto, że jest to jedna z przyczyn poważnych chorób, w tym chorób serca i cukrzycy typu 2.

Cytryny i limonki są niesamowite, zwłaszcza jeśli spojrzysz na ich zalety. Chociaż cytryny mają trochę przewagi nad limonkami w niektórych obszarach, nie ma wątpliwości, że są świetne dla twojego zdrowia.

 

Pragniesz podzielić się bezcenną radą z przyjaciółmi? Nie zapomnij udostępnić artykułu znajomym!

 

Idealnie smaczne pączki, które nie potrzebują smażenia. Te ze sklepów staną się historią

Idealnie smaczne pączki, które nie potrzebują smażenia. Te ze sklepów staną się historią
Uwielbiasz pączki? Zrób je z tego przepisu, a nie będziesz mogła się oprzeć aby sięgnąć po kolejnego. Pączki ...
Czytaj Dalej

Zaskakujące korzyści zdrowotne płynące z picia wody

Zaskakujące korzyści zdrowotne płynące z picia wody
Woda jest dla nas niezbędna. Ciało ludzkie składa się z co najmniej 70% wody w zależności od wielkości ...
Czytaj Dalej

Ta receptura uzdrowi Twoje kolana i odbuduje kości oraz stawy

Ta receptura uzdrowi Twoje kolana i odbuduje kości oraz stawy
Ten naturalny składnik to kolendra. Właściwości zdrowotne kolendry są wykorzystywane do leczenia i łagodzenia objawów różnych chorób i ...
Czytaj Dalej

Ciężarna kobieta dostała udar, lekarze zajęli się nią za późno.

Ciężarna kobieta dostała udar, lekarze zajęli się nią za późno.
Kolejny skandal, który wydarzył się na oddziale ratunkowym w Zawierciu. Narzeczony kobiety jest zrozpaczony, jego ciężarna narzeczona skarżyła ...
Czytaj Dalej