Piękne, zdrowe, mocne paznokcie świadczą o zdrowiu całego naszego organizmu, a ich wygląd zależy od kilku czynników. Paznokcie zbudowane są z warstwy keratyny. Jest to białko, które powstaje w wyniku rogowacenia naskórka. Rolą paznokci, oprócz funkcji upiększającej, jest ochrona miękkiej skórki znajdującej się pod nimi. Dlatego tak ważne jest utrzymanie ich w dobrej kondycji.
5 zasad zdrowych paznokci
Żeby zapewnić paznokciom nieskazitelny wygląd, trzeba przyłożyć się do ich pielęgnacji. Jak to zrobić?
1. Należycie pielęgnuj paznokcie
- Do obcinania używaj ostrych nożyczek
- Nie wycinaj skórek nadmiernie, cążki mogą uszkodzić płytkę paznokcia. Do usuwania zgrubień używaj przeznaczonych do tego celu specjalnych patyczków
- Paznokcie powinny być zaokrąglone, bez uszczerbków wzdłuż płytki. Dzięki temu unikniesz ich łamania i rozdwajania
- Do mycia paznokci używaj specjalnych szczoteczek z miękkim włosiem
- Po myciu dokładnie osuszaj płytkę i skórę wokół. Mokre środowisko to doskonała pożywka dla bakterii. Paznokcie narażone na długi kontakt z woda stają się miękkie i skłonne do pęknięć.
2. Używaj kremów do rąk i serum do paznokci
- Stosując nawilżające balsamy lub kremy do dłoni, dbamy równocześnie o nawilżenie paznokci. Kosmetyków takich powinniśmy używać każdorazowo po myciu rąk, aby zachować optymalny poziom nawilżenia
- Serum do paznokci sprawia, że stają się one mocne i zdrowe. Formuła serum odbudowuje paznokcie, zapobiega ich rozdwajaniu i łamaniu. Przyspiesza wzrost paznokci oraz chroni je przed czynnikami zewnętrznymi.
3. Uważaj na żel, akryl i lakier do paznokci oraz światło lamp przeznaczonych do utwardzania lakierów
- Częste używanie takich akcesoriów do paznokci osłabia i wysusza płytkę
- Zmywanie lakieru acetonem powoduje, że paznokcie stają się kruche i łamliwe
- Po każdorazowym zabiegu zmywania warto użyć serum do paznokci np. takiego jak tutaj, aby wzmocnić i odżywić paznokcie.
4. Używaj rękawiczek ochronnych przy kontakcie z chemikaliami
- Podczas sprzątania czy mycia środkami chemicznymi należy używać rękawiczki ochronne. Dzięki temu chronimy zarówno skórę rąk, jak i paznokcie przed szkodliwym działaniem chemikaliów zawartych w tych środkach. Zapobiegniemy przesuszeniu i uszkodzeniu skóry rąk i płytki paznokcia.
5. Zdrowa i dobrze zbilansowana dieta pomaga w utrzymaniu dobrej kondycji naszego organizmu. Nie powinno w niej zabraknąć żadnych witamin ani minerałów.
- Białko dostarczane wraz z pożywieniem przyczynia się do zwiększonej produkcji keratyny i, co za tym idzie, do wzmocnienia paznokci
- Kwasy tłuszczowe odżywiają nasze paznokcie, dbając o ich nawilżanie.
W naszej diecie nie powinno zabraknąć ważnych mikro- i makroelementów takich jak:
- żelazo – natlenia komórki ciała
- magnez – pomaga w syntezie białek, która jest niezbędna do wzrostu paznokci
- cynk – przyczynia się do podziału różnych komórek w naszym organizmie, pomaga we wzroście płytki paznokcia
- biotyna, czyli witamina z grupy B
- kwas foliowy, ważny dla zdrowia paznokci, przyczynia się do tworzenia czerwonych krwinek i rozwoju nowych komórek.
