Zespół napięcia przedmiesiączkowego (w skrócie PMS od angielskich słów Premenstrual syndrome) jest to zespół objawów psychicznych, fizycznych i emocjonalnych, które występują kilka do kilkunastu dni przed menstruacją (najczęściej 8-10) i ustępują z chwilą jej rozpoczęcia.

Cierpi na niego około połowa miesiączkujących kobiet, a u co dwudziestej dolegliwości są tak silne, że uniemożliwiają normalne życie i pracę. Należy podkreślić, że zespół ten nie jest spowodowany zaburzeniami ginekologicznymi!

OBJAWY NAPIĘCIA PRZEDMIESIĄCZKOWEGO

Spośród wielu (około 150) objawów występujących w różnych kombinacjach, najczęstszymi są:

  • bóle i zawroty głowy
  • omdlenia
  • bolesność piersi i obrzmienie brodawek sutkowych
  • obrzęki nóg i twarzy (spowodowane zatrzymaniem wody w organizmie)
  • uczucie ciężaru w podbrzuszu i bóle okolicy krzyżowej
  • dolegliwości żołądkowo-jelitowe: wzdęcia, bóle brzucha, nudności i wymioty, zaparcia bądź biegunki
  • brak apetytu lub nadmierny apetyt
  • zaburzenia w oddawaniu moczu
  • brak chęci do współżycia płciowego
  • ropne wypryski na skórze, opryszczka i zmiany trądzikowe
  • • zmiany nastroju:
    • stany depresyjne, ospałość
    • płaczliwość, lęk
  • nadpobudliwość nerwowa, bezsenność, kłótliwość, nieuzasadnione i niekontrolowane ataki złości i agresji.

PRZYCZYNY NAPIĘCIA PRZEDMIESIĄCZKOWEGO

Główna rola w powstawaniu dolegliwości przypisywana jest nadmiernej aktywności lub produkcji estrogenów oraz niedoborowi progestagenów w drugiej fazie cyklu miesięcznego kobiety. Wymienione estrogeny i progestageny są to kobiece hormony płciowe produkowane przez jajniki. Powodują one, na drodze wielu mechanizmów, zatrzymanie wody w organizmie, co skutkuje wystąpieniem wszystkich wymienionych objawów.

Przyczyną mogą być również choroby wątroby, gdyż tam ma miejsce unieczynnianie hormonów.

Cukrzyca, astma oskrzelowa, katar sienny, alergiczne choroby skóry, choroby przewlekłe przewodu pokarmowego lub układu nerwowego mogą powodować nasilenie objawów PMS.

DIAGNOSTYKA NAPIĘCIA PRZEDMIESIĄCZKOWEGO

Diagnostyka sprowadza się przede wszystkim do zebrania przez ginekologa starannego wywiadu oraz przeprowadzenia badania ginekologicznego. Gdy jednak kobieta cierpi przez 1 lub 2 tygodnie (czyli połowę każdego cyklu), konieczna staje się wizyta u ginekologa-endokrynologa i wykonanie badań hormonalnych krwi.

LECZENIE NAPIĘCIA PRZEDMIESIĄCZKOWEGO

Jeżeli PMS powoduje znaczne nasilenie objawów (tzw. przedmiesiączkowy zespół dysforyczny), jedynym w pełni skutecznym sposobem leczenia staje się terapia hormonalna (przyjmowanie tabletek antykoncepcyjnych, które zawierają żeńskie hormony płciowe), ale pod kontrolą lekarza. W takiej sytuacji lekarz może również przepisać leki uspokajające i zwiększające poziom serotoniny (jest ona przekaźnikiem nerwowym w mózgu i odpowiada za dobre samopoczucie) oraz, przy dużych obrzękach, leki moczopędne.

PORADY LEKARZA

 NALEŻY:

  • przyjmować witaminy: A, C, E oraz witaminy z grupy B
  • przyjmować mikroelementy, zwłaszcza magnez, który działa tonująco na układ nerwowy
  • spożywać produkty bogate w błonnik
  • stosować fototerapię (zwłaszcza w miesiącach zimowych)
  • stosować wszelkie techniki obniżające stres, np. masaż, ciepłą kąpiel, jogę, muzykę relaksacyjną
  • zwolnić tempo życia
  • pamiętać o relaksie
  • uprawiać sport
  • chodzić na długie spacery.

 NIE NALEŻY:

  • spożywać produktów wzdymających (kapusty, grochu, fasoli, marynat, napojów gazowanych)
  • spożywać potraw ciężkostrawnych
  • stosować dużych ilości soli do potraw, ponieważ zatrzymuje ona wodę w organizmie, nasilając tym samym obrzęki
  • pić mocnej kawy i herbaty.

Po konsultacji z lekarzem można stosować:

  • dostępne w aptekach preparaty pochodzenia roślinnego oraz zioła sprzedawane bez recepty
  • herbatki z mniszka pospolitego, pietruszki i nasion selera, o działaniu moczopędnym, co pozwala na pozbycie się nadmiaru wody z organizmu.

 

Zespół napięcia przedmiesiączkowego

Zespół napięcia przedmiesiączkowego
Zespół napięcia przedmiesiączkowego (w skrócie PMS od angielskich słów Premenstrual syndrome) jest to zespół objawów psychicznych, fizycznych i emocjonalnych, które ...
Czytaj Dalej

Rak jajnika

Rak jajnika
Rak jajnika jest to złośliwy nowotwór rozwijający się w jednym lub obu jajnikach, będący na szóstym miejscu, jeśli chodzi o ...
Czytaj Dalej

Zapalenie przydatków

Zapalenie przydatków
Terminem przydatki określa się łącznie jajowody i jajniki. Struktury te sąsiadują ze sobą, stąd proces zapalny jednej z nich przechodzi ...
Czytaj Dalej

Antykoncepcja

Antykoncepcja
Antykoncepcja są to wszelkiego rodzaju świadome działania, które mają na celu zapobieganie niechcianej ciąży, umożliwiając jednocześnie człowiekowi podjęcie świadomej decyzji ...
Czytaj Dalej