Picie wody z cytryną to najzdrowszy codzienny rytuał według specjalistów. Uzasadniają oni to tym że woda z cytryną idealnie nawadnia oraz oczyszcza organizm. Powoduje, że nasz system odpornościowy wzmacnia się, ponieważ kwas zawarty w cytrynie działa antywirusowo i antybakteryjnie.
Taki napój najlepiej pić codziennie z samego rana. Wystarczy że wyciśniesz z połowy cytryny sok do szklanki i zalejesz wodą. Możesz dodać do napoju miodu lub jak lubisz. Są jeszcze inne zdrowotne przesłanki do tego żeby pić codziennie wodę z cytryną. Oto najważniejsze z nich:
1. Działa oczyszczająco na drogi moczowe – napój jest mocno moczopędny, przez co przyśpiesza funkcjonalność nerek. Dzięki niemu nerki oczyszczają się z szkodliwych bakterii w drogach moczowych. Zapobiega powstawaniu stanu zapalnego w organizmie, ponieważ poprzez picie wody z cytryną zostaje on odkwaszony.
2.Poprawia system odpornościowy organizmu. Pijąc regularnie wodę z cytryną wzmacniasz swój organizm, dostarczając mu żelaza, natomiast witamina C którą zawiera cytryna działa przeciw chorobom typu grypa oraz przeciwdziała przeziębieniom.
3. Poprawia trawienie- Woda z cytryną niweluje problemy związane z trawieniem, ułatwia systematyczne wypróżnianie, sok cytrynowy pobudza wydzielanie żółci, co jest bardzo istotne przy dla prawidłowej przemiany materii.
4. Łagodzi bóle gardła – sok cytrynowy działa antybakteryjnie, zapobiegając rozwojowi i zapaleniu gardła. Działa wspaniale na zapalenie gardła i chore migdałki.
5. Pomaga zwalczyć nadciśnienie – nawadnia organizm oraz oczyszcza limfę, a duża zawartość potasu zapewnia spokojniejszy sen, obniżając napięcie nerwowe. Reguluje także ciśnienie krwi, wzmacnia układ nerwowy.
6. Poprawia stan naszej skóry – nie dość że oczyszcza krew to także wspomaga prawidłową budowę komórek krwi, przez to nasza skóra na tym zyskuje że staje się dobrze odżywiona i ładnie wygląda.
7. Wspomaga odchudzanie – wypijając wodę z cytryną zmniejsza się nasz apetyt, ponieważ zawarte w cytrynie pektyny zmniejszają apetyt oraz chęć do zjedzenia czegoś słodkiego. Idealnie woda z cytryną pasuje do odchudzania ponieważ odkwasza organizm.
8. Odświeża oddech – pijąc regularnie ten napój niwelujesz szkodliwe bakterie, które powodują nieświeży oddech.
9. Poprawia siły witalne w organizmie – dodaje energii poprzez witaminę B i C, fosfor oraz proteiny.
