Jedną z bardziej popularnych aplikacji stworzonych z myślą o urządzeniach mobilnych jest Endomondo. Powstała ona z myślą o osobach aktywnych fizycznie, które chcą mierzyć nie tylko czas treningu, ale również pokonany dystans, a także porównywać osiągnięcia z innymi. Ogromne zainteresowanie aplikacją wynika między innymi z faktu udostępnienia wielu ciekawych funkcji w wersji aplikacji, za którą nie trzeba płacić.
Co to jest Endomondo?
Endomondo, a mówiąc prawidłowo Endomondo Sports Tracker, już od wielu lat (dokładnie od 2007) pozwala wszystkim miłośnikom aktywności fizycznej na śledzenie swoich osiągnięć, a także dzielenie się z nimi z innymi, którzy lubią trenować. Powstanie aplikacji zawdzięczamy grupie znajomych z firmy konsultingowej: Christianowi Birkowi, Thomasowi Stillingowi Ambusowi, Jakobowi Jonckowi, a także Mette Lycke. Mette podkreślała, że razem z kolegami chcieli stworzyć coś, co od samego początku będzie wyłącznie ich dziełem i okaże się przydatne wszystkim będącym aktywnie fizycznie. Jak się okazało, Endomondo było strzałem w dziesiątkę.
W 2015 roku aplikacja miała przeszło dwadzieścia milionów użytkowników. Co ważne, grono to – podobnie jak grono osób regularnie ćwiczących – nieustannie się powiększa. Założenie Endomondo to ułatwienie planowania treningów oraz umożliwienie śledzenia postępów. Wszystko oczywiście po to, aby osiągane efekty były jak najlepsze.
Co można zweryfikować, stosując Endomondo?
Decydując się na korzystanie z Endomondo, można weryfikować takie informacje, jak:
- czas trwania treningu;
- pokonywany w czasie treningu dystans;
- trasę, którą pokonujemy (wskazywana jest ona za pomocą GPS-a);
- intensywność treningu: aplikacja wskazuje informacje mówiące o średnim tempie, najwyższej i najniższej prędkości;
- spalone w czasie treningu kalorie.
Niewątpliwym atutem aplikacji jest to, że pozwala na łączenie się automatycznie z takimi serwisami społecznościowymi, jak Facebook, Twitter. Aby korzystać z aplikacji w wersji podstawowej, nie trzeba wydawać nawet niewielkich kwot. Jest ona bowiem bezpłatna. Ci, którzy do swojej aktywności ruchowej podchodzą dużo bardziej zawodowo, mogą zdecydować się na wersję profesjonalną aplikacji. Za nią trzeba już jednak zapłacić.
Najważniejsze funkcje aplikacji Endomondo
Niektóre z funkcji aplikacji dostępne są bezpłatnie, za inne – te w wersji rozszerzonej – trzeba dodatkowo zapłacić. Decydując się na korzystanie z aplikacji, można śledzić postępy aż w pięćdziesięciu rodzajach sportów. Najwięcej uczestników wybiera oczywiście bieganie, które cieszy się obecnie ogromną popularnością. Korzystający z aplikacji chętnie stawiają również na jazdę na rowerze. Aplikacji uwzględnia również takie aktywności, jak jazda konna, szermierka, rugby, a nawet polo oraz krykiet.
Otwierając główną stronę aplikacji – tą, która ukazuje się zaraz po uruchomieniu – zobaczymy takie informacje, jak:
- czas trwania aktywności;
- osiąganą w danym momencie prędkość;
- średnią prędkość;
- pokonany dystans;
- tempo w danym momencie;
- średnie tempo;
- ilość kalorii, jaka została spalona;
- ilość kroków na minutę biegu;
- czas trwania aktywności;
- liczbę spalonych kalorii;
- dystans, jaki pozostał do zakończenia treningu.
Wchodząc w główne menu, użytkownik ma do wyboru następujące funkcje:
- trening;
- aktualizacja;
- znajomi;
- historia;
- statystyki;
- plan treningowy;
- postanowienia;
- trasy;
- rywalizacje;
- odżywianie.
Do tego dochodzi sklep, a także ustawienia.
Użytkownik, który ustala plan treningu, może zdecydować się na trening podstawowy, czyli opcję, która pozwala na zapisanie postępów bądź postawić na trening manualny. Ta druga opcja wiąże się z możliwością wybrania rodzaju sportu, czasu rozpoczęcia i trwania treningu, a także dystansu, jaki zostanie pokonany. Ustawienia treningu pozwalają również na określenie zadania. Użytkownik może ustawić jaki dystans chce pokonać, kalorie, które zamierza spalić, a także czas, jaki przeznacza na trening.
Istotną zakładką dla użytkowników Endomondo jest ta poświęcona odżywianiu. Z jej pomocą można prowadzić dziennik odżywiania, a tym kontrolować to, co, kiedy i w jakiej ilości jemy. Użytkownik aplikacji może także postawić na opcję treningu interwałowego. Do wyboru są takie opcje, jak tabata, piramida i standard. Inne interwały użytkownik może ustawiać ręcznie.
Opcją dobrą dla wszystkich chcących sprawdzić na jakim poziomie kształtuje się poziom wydolności ich organizmu, jest fitness test. Użytkownik ma do wyboru różne testy. Każdy wyposażony jest w opcję tutorial, która krótko i prosto wyjaśnia na czym dany test polega.
Set goal to zakładka, która pozwala na ustawienie rekordu, jaki chcemy pokonać. To świetny sposób na to, aby wzbudzić w sobie większą motywację. Funkcja Follow Route pozwala na korzystanie z trasy, którą wcześniej wyznaczył inny użytkownik. Użytkownicy bardzo chętnie korzystają z funkcji Beat a Friend bądź Beat Yourself. Pozwalają one – w zależności od wybranej opcji – na bicie własnego rekordu bądź rywalizację ze znajomymi.
Dlaczego Endomondo jest takie popularne?
Aplikacja mobilna dla sportowców, a taką właśnie jest Endomondo, pozwalają na publikację osiągnięć na wybranym portalu społecznościowych. To właśnie ta funkcja bardzo mocno przyczynia się do popularności Endomondo, jak i innych aplikacji, które są do niego podobne (Strava, MapMyRun, Nike Training Club, MyFitnessPal). Bardzo dużo użytkowników czerpie ogromną przyjemność z możliwości pochwalenia się, jaki dystans przebiegli. Jest to czynnik, który bardzo mocno motywuje osoby prowadzące na ogół siedzący tryb życia. Jeśli zobaczymy, że nasza znajoma pokonała na rowerze czterdzieści kilometrów, pojawia się silna motywacja, która pozwala pokonać lenistwo i zawalczyć i kondycję. Pragnienie powiedzenia innym, że my również biegamy, jeździmy na rowerze lub na rolkach jest tak silna, że chętnie decydujemy się na korzystanie z aplikacji. Z jej pomocą nie tylko podsumujemy nasz wynik, ale również pokażemy o swoim osiągnięciu znajomym.
Czy aplikacja prawidłowo liczy spalone kalorie?
Wielu użytkowników aplikacji zastanawia się na tym, w jaki sposób liczy ona kalorie, które spalane są podczas treningu. Aby funkcja ta działała poprawnie, podczas rejestracji w Endomondo należy wprowadzić takie dane, jak:
- wzrost;
- waga;
- wiek;
- płeć.
Należy pamiętać, aby dane te regularnie aktualizować. Bez tych danych aplikacja nie będzie w stanie wyliczyć spalonych kalorii. Jeśli na samym początku przygody z Endomondo nie podaliśmy tych danych, nic nie stoi na przeszkodzie, aby zrobić to później. Co ważne, możliwe jest poprawne wyliczenie spalonych kalorii również dla tych treningów, które już się odbyły. Wystarczy tylko wprowadzić niezbędne dane, a także kazać aplikacji dokonać kolejnych obliczeń.
Czy z aplikacji można korzystać, gdy nie mamy połączenia z Internetem?
Aby korzystać z aplikacji, nie trzeba mieć dostępu do Internetu. Aplikacja działa również bez sieci. Bez wątpienia jest to ogromna zaleta Endomondo. Decydując się na korzystanie z niej, nie trzeba martwić się transferem Internetu. Można go przeznaczyć na zupełnie inne rzeczy. Brak konieczności nieustannego połączenia z siecią sprawia również, że nie trzeba martwić się zbyt szybkim zużyciem baterii.
Funkcje, z których można korzystać bez rejestracji
Aplikacja daje duże możliwości, jeśli chodzi o darmowe korzystanie. Użytkownik może między innymi wybrać uprawiany sport z listy. Aplikacja Endomondo pozwala na rejestrację zarówno trasy, jak i czasu trwania treningu, prędkości, a także ilości spalanych kalorii. Aplikacja zapewnia również wskazówki głosowe, które są świetnym czynnikiem motywującym do dalszego treningu. Opcją, która wykorzystywana jest często jest historia treningów, a także osiąganych wyników. Do bezpłatnych opcji zalicza się również:
- wysyłanie treningów na serwisy społecznościowe;
- wybranie trasy w okolicy;
- motywację do pobicia rekordu trasy;
- dopasowanie wyświetlanych danych do preferencji indywidualnych użytkownika;
- ustawienie odliczania, a także automatycznej pauzy;
- dostęp do treningu znajomych z serwisów społecznościowych;
- informacje o pogodzie;
- strefę tętna;
- automatyczna synchronizacja treningów z innymi serwisami, np. Strava i MapMyRun.
W wersji darmowej aplikacja jest kompatybilna również z innymi urządzeniami. Zalicza się do nich między innymi GPS, zegarek, a także rowerowy czujnik prędkości.
Funkcje, z których można korzystać po rejestracji
Decydując się na korzystanie z aplikacji po rejestracji, zyskuje się takie dodatkowe opcje, jak:
- programy treningowe;
- bicie swoich rekordów;
- trening interwałowy;
- statystyki porównujące treningi;
- brak reklam.
Dodatkową opcją jest możliwość indywidualnego ustawienia aplikacji. Można ustawić tryb oszczędzania baterii bądź zdecydować, jakie informacje chcemy otrzymywać od trenera audio.
Trening z pulsometrem w Endomondo
Ciekawą opcją aplikacji jest możliwość treningu z pulsometrem. Aby jednak korzystać z tej opcji, niezbędne jest posiadanie pulsometru. Jest to opcja Endomondo, która pozwala na monitorowanie zmian bez konieczności ponoszenia dużych wydatków. Trenując z pulsometrem, można bardzo dokładnie sprawdzać ilość spalonych kalorii. Pozwala to na zaplanowanie czasu trwania treningu, a także jego intensywności. Trenowanie z pulsometrem pozwala na trening zgodny z założonymi strefami tlenowymi, a także monitorowanie postępów.
Aby kupić pulsometr, z którego można korzystać w połączeniu z Endomondo, trzeba wydać od stu pięćdziesięciu do około czterystu złotych. Wybierając go, warto uwzględnić takie kryteria, jak:
- możliwości, jakie posiada nasz telefon – pulsometr musi współdziałać z naszym telefonem;
- budżet, który chcemy przeznaczyć na zakup;
- stopień dokładności, z jaką pulsometr dokonuje pomiarów.
Na stosowanie pulsometru decyduje się coraz więcej osób, którym zależy na efektywnym, skutecznym treningu.
Endomondo to ciesząca się naprawdę ogromną popularnością aplikacja stworzona z myślą o osobach aktywnych fizycznie. Ogrom możliwości, jakie zapewnia sprawia, że liczba osób z niej korzystających nieustannie rośnie. Endomondo wykorzystywane jest obecnie na całym świecie przez osoby w bardzo różnym wieku. Co ważne, z aplikacji Endomondo można korzystać, nie ponosząc żadnych kosztów. To od nas zależy, czy zdecydujemy się na opcję darmową, czy tą związaną z opłatami.
