Kolejki do gabinetów masażystów nigdy nie mają końca, zwłaszcza, jeżeli chodzi o dolegliwości związane z różnymi schorzeniami i bólem, najczęściej pleców. Jednakże rzadziej zdarza się, abyśmy zapewnili sobie profesjonalny masaż innych partii ciała, na przykład stóp.

Masaż stóp miał swoje zastosowanie jeszcze w starożytności, bowiem już wtedy wiedziano o jego korzystnym wpływie na cały ludzki organizm. Stopy należą do tej partii ciała, która pracuje szczególnie intensywnie, dlatego tak ważna jest odpowiedni pielęgnacja i masaż, który jak się okazuje nie tylko zapewni nam odrobinę relaksu, ale również może poprawić kondycję całego ciała.

Masaż stóp

Jakie korzyści daje masaż stóp?

Zwiększona odporność

Jeśli przeżywasz, bądź jesteś narażony na długotrwały stres, powinieneś częściej wykonywać masaż stóp. Jak się okazuje, pomaga on zredukować stres i wzmocnić układ odpornościowy. Takie korzyści możesz osiągnąć wykonując masaż regularnie, najlepiej codziennie. Powinien on trwać nie dłużej niż 15 minut. Dla lepszego relaksu, warto użyć olejku sezamowego, który będzie mieć jeszcze lepsze działanie, jeśli wcześniej go podgrzejesz. Wykonanie masażu: rozprowadź olejek na dłoniach i masuj stopy oraz palce. Ruchy powinny być koliste.

 

Ulga w bólu

Każdy ból świadczy o występowaniu jakiegoś schorzenia. Nie ulega wątpliwości, że aby pozbyć się go, należy poznać jego przyczynę i zgłosić się do specjalisty. Jednakże w trakcie kuracji, pomocny może okazać się również masaż stóp. Może on zwalczyć bóle konkretnych narządów, migrenę czy też bóle stawów, szyi i pleców. Ludzka stopa jest niczym mapa, na której umiejscowione są narządy całego ciała. Masowanie i uciskanie odpowiedniego miejsca, sprawi, że ból zmniejszy się lub całkowicie ustąpi.

Walka z depresją

Masaż stóp zwalcza nie tylko stres, ale też pomaga pokonać depresję. W trakcie masażu wydzielają się endorfiny, które znacznie poprawiają nasz nastrój. Co więcej, powinny mieć go wykonywane osoby, będące w żałobie po śmierci bliskiej osoby, bądź nieszczęśliwie zakochani, których serce zostało „złamane”.

Lepsze krążenie krwi

Siedzący tryb życia, mało podejmowanej aktywności fizycznej i sportu, do tego jeszcze niewygodne obuwie i kiepskie krążenie gwarantowane. Jeśli należysz do osób, które mają problem z krążeniem, powinieneś wykonywać codziennie masaż stóp przez minimum 10 minut. Dzięki temu dostarczysz tlen każdej komórce w swoim ciele.

Lepszy i zdrowszy sen

Wykonanie wieczornego masażu stóp, który poprawi twoje krążenie, spowoduje, że będziesz lepiej się wysypiać. Twoje stopy będą odprężone i zrelaksowane po całym dniu, zresztą tak jak każdy fragment twojego ciała.

Mam nadzieję, że powyższe argumenty przekonają cię do wykonywania masażu stóp. Wystarczy, że poświecisz jedynie 15 minut każdego wieczoru dla siebie. Przekonaj się i poczuj wszystkie korzyści płynące z relaksacyjnego masażu stóp. Gwarantuję, że twoje zdrowie będzie ci wdzięczne.

Koniecznie podziel się tymi informacjami ze znajomymi i udostępnij!