Spalacze tłuszczu mają na celu ułatwianie walki z niechcianymi kilogramami. Sprawdź, jak prawidłowo stosować te środki, by uzyskać najlepsze rezultaty, a jednocześnie sobie nie zaszkodzić. Poznaj produkty, które uznaliśmy za najlepsze w tej kategorii.
Nadmiar tkanki tłuszczowej doskwiera coraz większej liczbie ludzi. Przekłada się to negatywnie zarówno na stan zdrowia, jak i samopoczucie psychiczne. Zrzucenie zbędnych kilogramów jest znacznie trudniejsze, niż przybranie na wadze. Czasami dieta i systematyczne ćwiczenia okazują się niewystarczające. Wówczas warto sięgnąć po wsparcie w postaci spalaczy tłuszczu.
Jak działają spalacze tłuszczu
Spalacze tłuszczu zawierają substancje aktywne, które w rozmaity sposób ułatwiają odchudzanie.
Związki te wywołują:
- termogenezę
- lipolizę
- beta-oksydację tłuszczu
Wszystkie te procesy prowadzą do wykorzystania tkanki tłuszczowej jako źródła energii. Aby do tego doszło, kwasy tłuszczowe muszą zostać uwolnione z komórek tłuszczowych. Wówczas mogą zostać poddane procesowi oksydacji, czyli utleniania. Efektem tego jest wytworzenie ATP – głównego nośnika energii w organizmie człowieka. Proces ten dostarcza też składników niezbędnych do produkcji ciał ketonowych.
Substancje zawarte w spalaczach tłuszczu indukują cały ten ciąg na różne sposoby:
- związki termogeniczne – zwiększają ciepłotę ciała, zmuszając je do wydatkowania energii celem obniżenia temperatury; należą do nich: kofeina, l-karnityna, kapsaicyna, piperyna;
- związki lipolityczne – jak np. garcinia cambogia i obecny w niej kwas hydroksycytrynowy (HCA) przyspieszają spalanie tkanki tłuszczowej, wykorzystując inne mechanizmy.
Dlaczego warto stosować spalacze tłuszczu?
Spalacze tłuszczu mogą skutecznie wesprzeć walkę o wymarzoną sylwetkę i dobre samopoczucie.
Odchudzanie to proces wymagający cierpliwości i wytrwałości. Niestety często, mimo wysiłku i poświęcenia nie obserwujemy postępów lub są one zdecydowanie niezadowalające. Warto skorzystać z pomocy, by nie stracić motywacji i wytrwale dążyć do celu.
Suplementy diety przyspieszające spalanie tkanki tłuszczowej spotęgują rezultaty osiągane dzięki diecie i regularnym ćwiczeniom. W zależności od formuły, produkty te często wspomagają także wydolność podczas treningów, dodając energii i zwiększając moc. Ćwiczysz wówczas wytrwalej i dłużej, stale obserwując progres.
Spalacze tłuszczu mogą przedłużyć czas uczucia sytości, zmniejszyć potrzebę podjadania, jak również ograniczyć ochotę na słodkości. Dzięki zawartości błonnika często także ułatwiają pozbywanie się niestrawionych resztek pokarmu.
Jak prawidłowo stosować spalacze? Kiedy brać spalacz?
Spalacze tłuszczu zawierają związki aktywne, dlatego bardzo istotne jest, by podczas ich stosowania ściśle przestrzegać zaleceń producenta. Pod żadnym pozorem nie przekraczaj wskazanej dawki! Nie przyspieszy to odchudzania, a może wywołać szereg niepożądanych skutków, które nie tylko sprawią ci ból, ale także mogą wyłączyć cię z treningów na kilka tygodni.
By dostrzec satysfakcjonujące efekty, warto przyjmować spalacze tłuszczu regularnie przez okres 3 miesięcy. Minimalny czas do tego, by mogły pojawić się jakiekolwiek rezultaty to 4 tygodnie. Po upływie 3 miesięcy należy zaprzestać przyjmowania produktu na minimum 3 tygodnie.
Z uwagi na to, że produkty te często zawierają pobudzającą kofeinę, nie należy przyjmować ich wieczorem. Stosuj środku rano przed posiłkiem lub treningiem, popijając szklanką wody. Dzięki temu zyskasz energię na cały dzień i z łatwością sprostasz nie tylko codziennym wyzwaniom, ale i forsownym ćwiczeniom.
Spalacze tłuszczu – efekty uboczne i bezpieczeństwo
Spalacze tłuszczu, o ile mają naturalny i przetestowany skład, są zwykle produktami bezpiecznymi. Niemniej, jak w przypadku większości środków zawierających substancje czynne, suplementów tych nie może stosować każdy.
Spalacze tłuszczu nie są przeznaczone dla kobiet w ciąży i matek karmiących piersią. Unikać ich powinny także osoby zmagające się z chorobami układu krążenia lub nadciśnieniem. Efektem ubocznym mogą być w tym wypadku: kołatanie serca, problemy ze snem, stan pobudzenia i lęku, nadmierna potliwość czy drżenie rąk.
Niektóre ze środków mogą zaburzać równowagę glukozowo-insulinową, dlatego nie powinni ich stosować ludzie cierpiący na cukrzycę i inne zaburzenia metaboliczne, a także zmagający się z chorobami natury emocjonalnej.
Zdarza się także, że stosowanie spalaczy tłuszczu wywołuje kłopoty z układem trawiennym, objawiające się wzdęciami, bólem brzucha czy biegunką. Zrezygnować z nich powinny więc osoby zmagające się z wrzodami żołądka, zespołem jelita drażliwego i tym podobnymi dolegliwościami.
Z uwagi na potencjalne oddziaływanie na tarczycę, spalacze tłuszczu nie są także rozwiązaniem dla osób chorujących na hashimoto, niedoczynność, zespół Gravesa-Basedowa i nadczynność tego gruczołu.
U niektórych ludzi spalacze tłuszczu mogą także oddziaływać na libido.
Przed zażyciem jakiegokolwiek produktu warto skonsultować się ze specjalistą.
Pamiętaj, by zawsze dokładnie zapoznać się ze składem spalacza tłuszczu. W przypadku alergii na którykolwiek ze składników, zrezygnuj ze stosowania środka.
Jaki spalacz tłuszczu wybrać? Poznaj 3 najlepsze propozycje
Półki sklepów i aptek uginają się pod rozmaitymi środkami mającymi przyspieszać odchudzanie. Nie wszystkie z nich oferują jednakowe rezultaty. Jaki spalacz wybrać, by osiągnąć najlepsze efekty i szybko cieszyć się szczuplejszą sylwetką?
Poszukując suplementu diety powinieneś przede wszystkim kierować się jego składem. To formuła decyduje o skuteczności środka, a także bezpieczeństwie jego stosowania. Najlepiej postawić na produkty złożone z naturalnych ekstraktów, witamin i minerałów.
Skoro mowa o wyciągach roślinnych, zwróć także uwagę na to, by były to te, które rzeczywiście wywołują efekt spalania tkanki tłuszczowej. Czego szukać na etykiecie?
Składniki wspomagające odchudzanie:
- garcinia cambogia
- jagody acai
- kofeina i kawa
- kwas chlorogenowy i zielona kawa
- kapsaicyna
- piperyna
- african mango
- zielony jęczmień
Równie istotne jest także miejsce, w którym kupujesz produkty tego typu. Jeśli wybierasz Internet, korzystaj ze sprawdzonych źródeł – najlepiej stron producentów.
Wybór spalacza tłuszczu nie jest zadaniem prostym. Zapoznanie się z właściwościami poszczególnych składników bywa kłopotliwe i wymaga sporego researchu. Dlatego warto kierować się opinią osób, które już miały okazję przetestować produkty, a także zdaniem ekspertów.
Zdecydowanie pomocne okazują się w tym względzie zestawienia sporządzone przez specjalistów bazujących na analizie składów oraz opiniach konsumentów. Zestawienie najlepszych preparatów znajdziesz tutaj:
- ranking najlepszych spalaczy tłuszczu wg. Silniejszy.pl
Znajdziesz w nim produkty znane z wysokiej skuteczności:
- Nutrigo Lab Burner
- Fast Burn Extreme
- Piperinox
Wszystkie oparte są na naturalnych składnikach o przetestowanej skuteczności.
Ile można schudnąć dzięki spalaczom?
To, ile kilogramów stracisz, stosując spalacze tłuszczu w dużej mierze zależy od twojego organizmu. Każde ciało jest inne i w różny sposób reaguje na oddziaływanie substancji czynnych.
Co więcej, spalacze tłuszczu pomogą schudnąć osobom aktywnym fizycznie i stosującym deficyt kaloryczny. Połączenie tych trzech elementów sprawi, że dostrzegą efekty znacznie szybciej.
Są ludzie, którzy dzięki suplementom diety zrzucili nawet 8 kilogramów w miesiącu. Są też i tacy, którym się nie udało. Zwykle jednak należą do grupy wierzących w cuda – oczekują, że spalacz tłuszczu wykona za nich całą pracę i w magiczny sposób rozpuści zbędne kilogramy.
Słowem podsumowania
Spalacze tłuszczu to produkty, które rzeczywiście mogą efektywnie ułatwić żmudny proces odchudzania. Ich skuteczność jednak zależy od wielu czynników, z których najważniejsze to: skład produktów i twoje zaangażowanie.
Środki te mogą ułatwić ci osiągnięcie wymarzonego celu, przyspieszając usuwanie tkanki tłuszczowej i oczyszczanie organizmu. Wspierają pracę układu trawiennego, zmniejszają także ryzyko pojawiania się cellulitu.
Wszystko to jednak wymaga twojego współudziału. By zwiększyć skuteczność spalaczy tłuszczu stosuj racjonalną dietę z deficytem kalorycznym, regularnie się ruszaj, pij wystarczającą ilość wody.
