Czystek (Cistus L.) to roślina ceniona przede wszystkim za właściwości lecznicze. Popularne herbatki i napary z czystka okazują się skuteczne w przypadku różnych schorzeń i dolegliwości. Kiedy warto stosować zioło? Jakie efekty można uzyskać? Co kryje się za jego wyjątkowymi właściwościami? Na te i inne pytania spróbujemy odpowiedzieć w naszym artykule.
Czystek – garść faktów
Czystek to roślina zaliczana do rodziny posłonkowatych. Wywodzi się z obszaru Basenu Morza Śródziemnego, spotykany jest także na terenie Azji Zachodniej. W krajach ojczystych ma postać wiecznie zielonego krzewu, który pokrywa się barwnymi kwiatami. W Polsce uprawa czystka w gruncie nie udaje się. Można jednak zdecydować się na czystek w doniczkach. Zakupienie sadzonek oraz nasion czystka nie stanowi obecnie większego problemu. Aby roślina ta dobrze rosła, niezbędne jest zapewnienie ich żyznej, przepuszczalnej gleby, a także odpowiedniej ilości światła.
Czystek jest rośliną światłolubną i na od strony mało słonecznej będzie czuł się kiepsko. Jeśli chodzi o wodę, zioło należy podlewać rzadko, ale dostarczając mu solidnej porcji wody. Pod żadnym pozorem nie można dopuszczać do tego, aby woda stała w podstawce. Może to bowiem doprowadzić do gnicia korzeni. Późną wiosną oraz latem roślinę można trzymać na balkonie bądź tarasie. Należy jednak pamiętać, aby zabrać ją do domu już jesienią. Wybierając doniczkę dla czystka, trzeba pamiętać, że nie lubi on przesadzania.
Czystek – jakie są rodzaje?
Znanych jest kilka odmian czystka. Wyróżnia się między innymi czystek:
- szary;
- kreteński;
- ladanowy;
- szałwiolistny;
- purpurowy.
Czystej szary spotykany jest w zachodniej części Basenu Morza Śródziemnego, z kolei czystek purpurowy występuje na Wyspach Kanaryjskich, a także na Półwyspie Apenińskim.
Właściwości czystka
Jeśli chodzi o właściwości, to czystek zawdzięcza je przede wszystkim dużej zawartości polifenoli, czyli substancji, które są silnymi przeciwutleniaczami. Działają one antyoksydacyjne, co oznacza, że neutralizują wolne rodniki. W efekcie ziele czystka chroni przed rozwojem wielu chorób. Ograniczają one ryzyko powstawania stanów zapalnych. W przypadku tych, które już się pojawiły zmniejszają ich nasilenie i przyspieszają powrót do zdrowia. Polifenole to substancje, które wzmacniają organizm, zapewniając zastrzyk energii. Stanowią ochronę dla układu krwionośnego, zmniejszając poziom złego cholesterolu. Czystek – za sprawą polifenoli – bardzo korzystnie oddziałuje również na układ odpornościowy. Mobilizuje siły odpornościowe organizmu, sprawiając, że jest on mniej podatny na czynniki chorobotwórcze. Do tego działa również antyalergicznie.
Czystek zawiera:
- katechniny;
- terpeny;
- proantocyjanidyny;
- olejki eteryczne charakteryzujące się bardzo intensywnym zapachem.
Ten ostatni składnik sprawia, że czystek sprawdza się jako środek odstraszający owady.
Czystek i jego działanie
Czystek działa przede wszystkim antyoksydacyjnie – wspomnieliśmy o tym powyżej. Zmniejsza ryzyko rozwoju chorób nowotworowych. Wykazuje również działanie:
- przeciwgrzybicze;
- antybakteryjne;
- przeciwwirusowe.
Warto sięgać po niego nie tylko profilaktycznie, ale również wówczas, gdy organizm padł już ofiarą infekcji. Oczyszcza organizm z toksyn, działa przeciwmiażdżycowo. Obniża również poziom cukru we krwi. Wszystko to sprawia, że po czystek powinny sięgać zarówno osoby z wysokim poziomem cholesterolu, jak i te, których problemem jest zbyt wysoki poziom cukru. Zioło czystek powinny pokochać także wszystkie kobiety, którym zależy na tym, aby wyglądać perfekcyjnie i olśniewać swoją urodą. Okazuje się bowiem, że regularne picie naparów bądź herbatek z czystka poprawia wygląd skóry, paznokci i włosów. Ciekawostką jest fakt, że czystek znany był już w okresie starożytności. Wówczas napary z czystka stosowane były w leczeniu zmian skórnych, a także różnego rodzaju ran.
Kiedy warto sięgnąć po czystek?
Wiele osób zastanawia się, kiedy naprawdę warto sięgnąć po czystek. Poleca się go osobom ze zbyt wysokim poziomem złego cholesterolu, a także tym, którzy zmagają się z cukrzycą. Coraz częściej mówi się także o tym, że herbatkę bądź napar z czystka mogą pić osoby, które dotknęła choroba nowotworowa. Czystek wzmacnia organizm, co istotnie ułatwia walkę z tak poważną chorobą. Czystek przyniesie poprawę w przypadku problemów z układem pokarmowym, a także wówczas, gdy rozwinął się stan zapalny układu moczowego.
Na oczy
Wiele mówi się o wpływie czystka na organizm. W większości publikacji pomija się jednak jego zbawienny wpływ na nasze oczy. Okazuje się, że czystek świetnie radzi sobie ze zmęczenie oczu, ich zaczerwieniem i podrażnieniem. Objawy te często dotykają osoby, które pracują przy komputerze lub dużo czytają. Doskonale wspomaga leczenie również takich chorób oczu, jak zapalenie spojówek. Jeśli chodzi o czystek na oczy, to możliwości jego stosowania są dwie. Można oczywiście pić herbatkę z czystka, która będzie działała od wewnątrz, przyczyniając się do poprawy kondycji narządu wzroku lub zdecydować się na kompresy. Decydując się na tą drugą metodą, należy pamiętać, że do wykonywania kompresów można wykorzystywać wyłącznie świeży napar. Kompres przyniesie ulgę alergikom, którym dokucza pieczenie i łzawienie oczu.
Sięgając po czystek, nie należy obawiać się efektów ubocznych. Okład jest w pełni bezpieczny. Trzeba jednak pamiętać, że nie jest to lekarstwo. Może być natomiast stosowany wspomagająco.
Na prostatę
Jednym z problemów dotykających mężczyzn – najczęściej tych po pięćdziesiątce – są schorzenia prostaty. Leczenie farmakologiczne jest oczywiście podstawą terapii przerostu gruczołu krokowego, ale warto je wspomóc, stosując czystek. Regularne picie herbaty z czystka sprawia, że dolegliwości, z jakimi musi borykać się mężczyzna cierpiący na przerost gruczołu krokowego są niwelowane. Co ważne, coraz więcej mówi się o tym, że czystek hamuje rozwój choroby, która po prostu przestaje postępować. Jak stosować czystek, jeśli chcemy, aby pomógł on w problemach z prostatą? Dokładnie tak samo, jak w przypadku innych dolegliwości. Wystarczy przygotować herbatkę, która należy pić dwa razy dziennie.
Panowie z pewnością chętnie zdecydują się na wygodne w stosowaniu tabletki z czystkiem, których nie trzeba zaparzać. Wystarczy je po prostu połknąć. UWAGA: czystek pomoże w przypadku problemów z prostatą, jeśli będzie regularnie stosowany.
Na nerki
Jednym z ważniejszych narządów w ludzkim ciele są nerki. Odpowiadają one za usuwanie toksyn z organizmu. Kiedy zaczynają szwankować pojawia się poważny problem, który zakończyć może się nawet śmiercią. Dlatego warto zadbać o to, aby nerki jak najdłużej pozostały w dobrej kondycji. Jednym ze sposobów okazuje się być picie herbatki z czystka. Zioło oczyszcza układ moczowy, wspomaga usuwanie toksyn, a także metali ciężkich, działa moczopędnie.
Na trądzik
Problemem nie tylko nastolatków, ale również osób w wieku dorosłym jest trądzik. Zmiany skórne wpływają nie tylko na wygląd skóry, ale również poczucie własnej wartości. Te naprawdę zaawansowane skutkują często wycofywaniem się z kontaktów społecznych. Sposobów walki z trądzikiem jest mnóstwo. Do każdego warto dołączyć czystek, który naprawdę dobrze radzi sobie z pryszczami i wągrami.
Zioło sprawdza się w terapii trądziku z uwagi na olejki antybakteryjne, które są w nim zawarte. Pokonują one bakterie, które odpowiadają za pojawienie się zmian na skórze. Co ciekawe, obecnie wiadomo już, że zioło radzi sobie z trądzikiem lepiej niż tak dobrze znane nam zioła, jak nagietek oraz rumianek.
Jak stosować czystek na trądzik? Można oczywiście pić herbatkę, która działać będzie od wewnątrz, ale podstawę stanowi przemywanie skóry naparem z czystka. Należy robić to codziennie, najlepiej zarówno rano, jak i wieczorem. Sprawdza się również maseczka z czystka, która działa nie tylko antybakteryjnie, ale również regenerująco. W mniej zaawansowanych postaciach trądziku stosowanie czystka pozwala uniknąć włączenia kuracji antybiotykowej, która jest obciążająca zarówno dla wątroby, jak i żołądka. Czystek do przemywania skóry można stosować bez obaw. Nie wywołuje on przebarwień, nie zwiększa również wrażliwości skóry na słońce, jak ma to miejsce w przypadku dziurawca.
Jak stosować ziele?
Zioło najczęściej stosowane jest w postaci naparu. Aby go przygotować, należy zalać zioło gorącą, ale nie wrzącą wodą. Na każde dwieście mililitrów wody należy wziąć łyżkę ziół. Po zalaniu wodą napar należy zaparzać przez dziesięć minut, pamiętając o tym, aby go przykryć. Napar z czystka należy pić bezpośrednio po zaparzeniu. Im dłuższy czas od zaparzenia do wypicia, tym mniej cennych właściwości zawiera. Co ważne, napar z czystka można nie tylko pić, ale również stosowania do przemywania skóry. Świetnie sprawdza się również jako środek do płukania jamy ustnej, a także do inhalacji, kiedy problemem są infekcje dróg oddechowych.
Osoby, które nie lubią ziołowego smaku i aromatu nie muszą się martwić. Wystarczy dodać do herbaty z czystka odrobinę ulubionego soku, na przykład malinowego, soku z cytryny bądź miodu. Ci, którzy dbają o linię mogą sięgnąć po stewię bądź ksylitol, a więc naturalny słodziwa, która nie dostarczają zbędnych kalorii. Taka herbata z czystka przypadnie do gustu każdemu. Po herbatkę z czystka warto sięgać w przypadku:
- przeziębienia;
- ataku alergii;
- miażdżycy;
- bólu gardła.
Czystek świetnie nadaje się również do przygotowywania odwarów, które stosować można zewnętrznie. Aby powstał odwar, należy około dziesięć gramów czystka zalać szklanką wody, a następnie doprowadzić do wrzenia i gotować przez około pięć minut. Następnie odwar trzeba odstawić na dwadzieścia minut, a po tym czasie przecedzić.
Wygodną formą dla osób, które nie mają czasu na przygotowywanie naparów są kapsułki, których podstawą jest sproszkowany wyciąg z tego cennego zioła. Wybierając tabletki z czystkiem, należy zwrócić uwagę na skład. Tym, co trzeba wziąć pod uwagę jest zawartość czystego suszu. Zależność jest w tym wypadku banalnie prosta: im więcej suszu, tym oczywiście lepiej. Dobrze jest zdecydować się na preparat standaryzowany.
Czystek – przeciwwskazania
Wprawdzie czystek ma szereg cennych właściwości, ale nie oznacza to, że czystek herbata jest dla każdego. Przede wszystkim trzeba pamiętać, że dziennie można wypić jedynie dwie szklanki naparu. Nie należy przekraczać tej ilości. Osoby stosujące tabletki z czystkiem powinny przestrzegać zaleceń producenta, jeśli chodzi o ilość kapsułek, które można zażyć w ciągu dnia. Czystek jest ziołem bezpiecznym, ale nie jest znany jego wpływ na rozwijające się w łonie matki dziecko, a także na organizm małych dzieci.
Dlatego po herbatki z czystka, a także zawierające wyciąg z tej rośliny kapsułki nie powinny sięgać kobiety w ciąży oraz panie karmiące piersią. Nie należy podawać ich również małym dzieciom. W razie jakichkolwiek wątpliwości, czy w naszym przypadku stosowanie czystka jest bezpieczne, warto poradzić się swojego lekarza rodzinnego bądź farmaceuty.
Gdzie kupić ziele czystka?
Obecnie każdy, kto chce cieszyć się cudownymi właściwościami czystka może go kupić bez większych problemów. Wystarczy udać się do sklepu zielarskiego bądź sklepu ze zdrową żywnością. Czystek kupić można nie tylko w sklepach stacjonarnych, ale również w sklepach prowadzących sprzedaż internetową. Jeśli więc w najbliższej okolicy nie ma sklepu zielarskiego albo dobrze zaopatrzonej w zioła apteki, nie trzeba się martwić. Wystarczy kilka kliknięć, aby zakupić czystek, który zostanie dostarczony pod wskazany adres.
Czystek to jedno z bardziej popularnych obecnie ziół. Bez wątpienia przyczyniają się do tego właściwości, jakie czystek posiada. Jego regularne picie to gwarancja lepszego samopoczucia, większej odporności, mniejszego ryzyka poważnych chorób, doskonałego wyglądu. Czystek jest bezpieczny, a herbatka z niego smakuje wybornie niezależnie od pory roku. Ci, którzy nie przepadają za smakiem ziół mogą zdecydować się na zawierające wyciąg z czystka kapsułki bądź do herbatki dodać ulubiony sok, miód czy sok z cytryny. Pijmy czystek i cieszmy się zdrowiem!
